13 avril 2007
Fumer c'est comme une femme battue
Il
y a quelques jours au Virgin j'ai découvert tout un étalage de livres
sur l'arret de la cigarette... Comme quoi, c'est vraiment devenu une
mode de mettre fin à cette vilaine habitude si mauvaise pour la santé
et qui nous fait gagner 7 années d'esperance de vie. Parmis ces
quelques livres sur l'arret de la cigarette un a particulierement
retenu mon attention Arrêter de Fumer Tue par Thomas Bidegain.
Ce petit ouvrage est le journal intime d'un scénariste qui a decidé
d'arreter de fumer. J'ai beaucoup ri en revivant certaines premieres
phases de l'arret. Cela m'a même rassuré de voir qu'on traverse tous
les mêmes genres de symptomes en dehors de la nervosité (les aphtes
dans la bouche, la digestion, la mini depression, etc...). Ce petit
livre est plaisant avec le recul, sur le coup je ne sais pas si j'en
aurais rigolé autant. J'ai ouvert un autre livre au hasard à côté de
celui ci: Oubliez le tabac ! : La méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer (plus
raccoleur comme titre tu meurs) et un petit paragraphe a attiré mon
attention. Il compare l'arret de la cigarette à la femme battue qui
n'arrive pas à quitter son mari. C'est exactement ca ! Je comparais
cela moi même à quitter une personne que l'on aime ! Cette passion
qu'il faut tuer car néfaste ! Perso deux livres m'ont aidé. La Méthode la plus simple pour arreter de fumer par le trés connu Allen Carr
(sa méthode est carrement breuvetée aux USA!) que je possède depuis des
années et qui m'a permis de comprendre certains des méchanismes de
dépendance avant la grande décision. Sans cette compréhension c'est
quasi impossible d'arreter je pense. L'autre ouvrage m'a été offert par
un ange Le petit livre pour arrêter de fumer par Bertrand Dautzenberg,
excellent pour réviser vite et bien pendant l'arret, trés utile pendant
les quelques petites crises qu'on peut rencontrer. Mais
finalement ce qui défoule le mieux aura été ce blog et l'oreille de mon
homme.
[La peinture qui illustre cet article est de Pablo Picasso Femme avec une cigarette, 1902]
26 mars 2007
I Had A Dream
C'est marrant cette nuit j'ai rêvé que je craquais face à quelqu'un qui fume sa cigarette devant moi. "Fuck !" J'hurle "C'est pas une clope qui va me tuer de toute façon !". Je prends la cigarette du paquet dans une main, un briquet dans l'autre, pret à allumer ce petit "bad boy". Et puis soudain les larmes me montent aux yeux. Si je craque sur celle-ci je retomberais dans ce cercle vicieux de fatigue chronique, toux, sucette à cancer, etc. En plus, si je tire ne serait ce qu'une seule bouffée je trahirais ce pacte tenu avec moi-même depuis près de trois mois.... Quel rêve ! Et quelle force surtout ! J'arrive a détourner ces maudites cigarettes en rêve aussi !
20 mars 2007
Journée sans Patch II (Le retour)
Et
de deux ! Hier j'ai oublié mon patch et qu'elle surprise je m'en suis
rendu compte que vers 13h... Ca fait deja quelques jours que je sens
une difference, un soulagement. Moins de nervosité à la vue des autres
fumeurs. Je me sens moins agressé par l'odeur du tabac froid et de la
nicotine. Je vais tout de même passer la semaine prochaine à la
derniere taille de patch (les fameux 7mg). Mais la bonne nouvelle c'est
que ca commence sérieusement à respirer calmement !
01 mars 2007
Journée sans Patch
Hier j'ai oublié de mettre mon patch. C'etait deja arrivé une ou deux fois un dimanche d'attendre un peu avant de le mettre et de constater les degats. Mais hier fut la journée la plus dure. Coincé au travail, sans patch, la misère. J'etais dans un état d'énervement total. Vers 11h30 j'ai même poussé une gueulante sur mon responsable ! Ce n'est pas marrant de ne pas etre dans son etat normal, de devoir l'expliqué aux gens autour de vous (qui même sous des airs compréhensifs ne comprennent pas). Aujourd'hui tout va mieux j'ai mon patch, mais j'ai un peu peur. Je suis passé de patchs de 24mg (sur 15 jours) à des patchs de 16mg (sur 4 semaines) puis maintenant sur des patchs de 14mg pour un nouveau mois. J'ai donc réduit de 10mg sur presque 2 mois et pourant lorsque je ne porte pas ce patch j'ai l'impression de n'avoir jamais arreté. D'ici quelques semaines je passerais enfin au patch de 7mg sur les trentes derniers jours du traitement. La fameuse derniere étape de seuvrage anti tabac. J'espere juste qu'a terme je pourrais etre un etre humain sans patch...
28 janvier 2007
No F***ing Smoking !
Trois
semaines sans fumer. Je vais finir par coïncider avec cette nouvelle
loi qui ne permet plus de fumer sur les lieux publics à partir du 1er
février 2007 en France. Chaque jour qui passe est une victoire sur moi
et mon rapport de dépendance pour cette drogue. J'ai compris l'état
d'esprit qu'il faut avoir pour y mettre fin et je comprend que beaucoup
n'y arrivent pas. C'est ce moment aprés une violente rupture où l'on se
rend compte que la vie ne reprend que de plus belle que lorsque l'on
cesse de s'appitoyer sur son sort et qu'on a un peu honte d'avoir
montré tant de dépendance à quelque chose de mauvais pour nous....
En
ce moment il y a une chanson bien commerciale pour ados en manque de
direction dont une partie du refrain me fait penser à ce que je me
répète depuis 3 semaines pour me conforter dans mon choix:
Extrait de Victoire interpretée par Shy'M:
Dire que je n'ai pas le courage,
C'est comme tout abandonner.
Dire que je ne peux pas,
C'est comme balayer la chance qui m'était donnée.
Dire que je n'ai pas la force,
C'est comme tout abandonner.
J'ai survécu jusqu'ici ce n'est pas pour tout recommencer
Pourquoi toujours penser que ça ne peut arriver qu'aux autres
Se dire que tant pis on n'a pas de chance
C'est la vie et c'est de sa faute...
Il ne faut pas se laisser aller, on est jeune, l'avenir est devant nous
Jamais abandonner, c'est plus fort que tout.
Je ne peux jamais m'empecher de detourner le sens de toutes les chansons que j'écoute pour mon bénéfice !
10 janvier 2007
Vive le Patch !
Résolution
2007: Stop Smoking ! Il etait grand temps, aprés des années de
tentatives plus infructueuses les unes que les autres. Aprés deux jours
sans fumer et sans aide et un nouveau raté au tableau de bord, une
nouvelle tentative est lancée avec des patchs ! Quelle merveilleuse
surprise ! Ca marche ! Plus besoin de fumer, le corps reçoit sa
nicotine pendant qu'on apprend a se défaire des mauvaises habitudes !
Ca ne fait que 4 jours pour le moment mais je sens vraiment une reelle
difference avec toutes les autres tentatives... une sorte de petite
prémonition qui me dit que je vais etre libéré à jamais de cette drogue
infame, specialement concue pour nous rendre servile ! A moi la
liberté, reprendre le controle de sa vie , le tout en meilleure santé !
En tout cas il faut le savoir, le patch est une excellente façon de
stopper la clope sans contraintes. En tant que fumeur j'aurais aimé en
prendre conscience plut tôt...